一日の多くを会社で過ごす。そのような人は多いのではないでしょうか?

そのようなライフスタイルだと、様々なことでストレスを感じたり、

なんとなーくやる気がおきなかったり、なんとなーくだるかったり、そんな日もあります

よね。

逆にやる気があったり、体調がいいと感じたときはスムーズに仕事も進むはずです。

「心も身体も日々万全で仕事に取り組みたい!」これは多くの人が思う事ではないでしょ

うか。

調子がよく、気分も最高で、集中して仕事に取り組める日が増えたらどんなにいいでしょ

うか!実は、スポーツを生活に上手く取り入れる事でそんな日を増やせるかもしれないん

です!

実は集中力を保つ最大の秘訣はON・OFFの切り替えと、OFFを上手く使う事なんです!

簡単に言うと、「リフレッシュの時間を大切にする」と言う事です。

つまり、仕事の前後や、休憩時間に適度な運動を上手く活用すれば、仕事の効率がUPす

るということなのです。

実際、役職が上がっていく程、スポーツを取り入れているビジネスマンが増えている事実

があります。仕事以外の時間が少ないリーダー達ほど、時間を有効に使っているのです。

私たちにも簡単にスポーツを取り入れる方法は沢山あります。

朝や夕方に、ランニングしたりジムに通う事も有効だと思います。が、非常におっくうで

すよね。毎日自宅でTVを見ながら5分ストレッチしたりすることでも効果はあります。

そして、なんとなーくスマホを眺めたりして使っている会社での休憩時間を有効に活用で

きるともっと効率よく働けるかも知れません。

実際に日本の企業さんでも、会社の休憩時間にヨガのインストラクターがきてヨガ教室を

したり、オフィスのストレス発散や運動不足解消にボクササイズなどを楽しめるオフィス

も出てきているんです!

一日の中で多くの時間を費やすオフィスでの時間を有効に活用できるのは、すごくいい事

かも知れません。

オフィスでのストレス発散プログラムに興味がある方は、是非WJクリエイティブにご連

絡ください。